Des soins et ateliers dédiés au bien-être des bébés, des mamans et des parents.
Ateliers collectifs
La Sophrologie
Respirer, relâcher, se poser. Des séances douces pour les futures et jeunes mamans, et pour les enfants qui apprennent à nommer ce qu’ils ressentent.
- Pour
- Parents · 3 – 12 ans
- Durée
- 1 h
- À partir de
- 20 €
Le déroulé
Comment se passe une séance
Rien d’ésotérique, rien de performant. On s’assoit, on respire, on écoute ce qui se passe dans le corps.
1
On pose le cadre
Quelques mots sur ce que chacune vient chercher. Pas de tour de table obligatoire — on peut aussi venir sans rien dire.
2
La pratique
Exercices de respiration, de relâchement musculaire, de visualisation. Assise ou allongée, toujours dans une position confortable. Chaque proposition peut être adaptée ou passée.
3
On repart avec
Deux ou trois exercices courts, faisables chez soi en cinq minutes — dans les transports, avant une nuit difficile, ou au moment d’un pic de fatigue.
Ce que la séance apporte
Se retrouver, un moment à la fois
- Un temps calme, hors du quotidien, avec d’autres personnes qui traversent la même période.
- Des outils de respiration simples, à réutiliser seule.
- Pour les enfants : apprendre à reconnaître et à nommer ce qu’ils ressentent, par le jeu.
- Un groupe volontairement restreint — cinq familles au maximum.
- Aucune performance attendue : on vient comme on est.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne remplace ni un suivi médical ni un accompagnement psychologique.
Tarifs
Les formules
Trois formules selon le public. Toutes en collectif, cinq familles au maximum.
| Formule | Public | Durée | Tarif |
|---|---|---|---|
| Sophrologie prénatale ou postnatale | Parents | 1 h | 30 € |
| Sophrologie Kids | 6 – 12 ans | 1 h | 20 € |
| Découverte sophrologie / relaxation | 3 – 6 ans | 1 h | 20 € |
| Forfait 6 séances collectives | Tous publics | 6 × 1 h | 100 € |
Le forfait est valable un an et s’utilise sur l’ensemble des ateliers collectifs. Tarifs de l’institut de Cesson-Sévigné.
Où pratiquer ce soin
Ce soin près de chez vous
La sophrologie est proposée dans un seul institut du réseau Hauméa pour le moment.
Ouverture décembre 2026
Hauméa Baby Spa Rennes – Cesson-Sévigné
1 rue du Haut Grippé, 35510 Cesson-Sévigné
À dix minutes du centre de Rennes.
À dix minutes du centre de Rennes.
Vos questions
Questions fréquentes
Faut-il avoir déjà pratiqué ?
Pas du tout. Les séances sont conçues pour des personnes qui découvrent, et chaque exercice est expliqué au moment où il arrive.
À partir de quand pendant la grossesse ?
Il n’y a pas de règle stricte. Beaucoup de femmes viennent à partir du deuxième trimestre, mais vous pouvez commencer plus tôt si vous en ressentez le besoin.
Mon enfant bouge beaucoup, est-ce pour lui ?
La séance s’adapte aux enfants qui bougent : ce qui compte, c’est qu’il ait envie de venir. Les séances Kids passent par le jeu, le mouvement et l’histoire, pas par l’immobilité.
Faut-il une tenue particulière ?
Une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise, c’est tout. Tapis et coussins sont fournis.
Puis-je venir avec mon bébé ?
Pour les séances postnatales, oui — bébé est le bienvenu, en portage ou près de vous.
Novembre 2026
La première séance approche
Inscrivez-vous à la liste d’attente : vous connaîtrez les dates avant tout le monde.
